Commentsoigner un mal de dos persistant ? 6 conseils pour soulager le mal de dos sans médicament . Ne pas se mettre au repos. Consulter l’ostéopathe ou le chiropracteur. Appliquer du chaud. Se faire masser. Bouger sur un gros ballon.

M-C. Fayard, Kiné, ostéopathe, chiropracteur à qui confier son dos ?, 2013Chiropratique ou ostéopathie, que choisir ?, Féminin Santé hors série, 2006 Ostéopathes et chiropracteurs les organisations professionnelles déclarées représentatives par le ministère en 2014, 2014Quelle différence y a-t-il entre un étiopathe, ostéopathe, un chiropracteur ?, Ecole Supérieure d’Ostéopathie Paris, Doctorat de premier cycle en chiropratique, Répertoire des programmes d’études, Université du Québec à Trois-Rivières, 2014

[DIAPORAMA] "Montre-moi comment tu marches, je te dirai où tu as mal" c'est ce que votre chiropracteur pourrait vous dire à l'occasion de cette Journée mondiale de la colonne vertébrale. Dès le premier contact, il sait déjà comment vous avez entamé votre "capital dos".64 % des Français ont souffert du dos ou de douleurs aux articulations ces douze derniers mois, et ces douleurs ont un impact sur toutes les dimensions de leur vie personnelle et professionnelle comme le révèle Opinionway, dans une enquête conduite pour l’Association française de chiropraxie, à l'occasion de la journée mondiale de la colonne vertébrale, ce 16 octobre 2020. Une enquête qui a permis de faire le point sur le niveau de connaissance que les Français ont de la % des Français déclarent connaître la chiropraxie avec une meilleure connaissance chez les plus de 65 ans 72% et chez ceux ayant souffert de maux de dos ou d’épisodes douloureux à plusieurs reprises au cours des 12 derniers mois 64%.61% ignorent le remboursement de la chiropraxie les mutuelles et les complémentaires de santé sont pourtant de plus en plus nombreuses à effectuer un remboursement partiel ou intégral de la séance. Selon la mutuelle, il s'agit d'un montant global par an, ou bien d'un montant par de dos un impact sur le sommeilSelon l’enquête, la qualité du sommeil et la réalisation des tâches de la vie quotidienne sont les deux aspects du quotidien les plus impactés chez les Français ayant souffert de mal de dos ou d’épisodes douloureux au niveau des articulations. "Nous rencontrons en effet de nombreuses personnes, lors des consultations, qui expriment des difficultés à dormir correctement. Certaines sont gênées au cours de la nuit et se réveillent même, perturbant ainsi considérablement la qualité du sommeil. D’autres ont du mal à s’endormir car la position prise engendre des douleurs" explique Charlène Cheron, difficultés ressenties davantage chez les femmes et les personnes entre 50 et 64 ans, mais les seniors ne sont pas pour autant épargnés 76% des personnes de plus de 65 ans déclarent en effet souffrir du mal de dos et des articulations. Audrey Yargui, chiropracteure et vice-présidente de l’Association Française de Chiropraxie, constate qu’avec l’allongement de l’espérance de vie, ses confrères sont de plus en plus confrontés aux douleurs chroniques des seniors en demande d’autonomie et de confort de quoi la chiropraxie ?La chiropraxie a pour objet la détection, le traitement et la prévention des dysfonctionnements du squelette et de ses conséquences, notamment au niveau de la colonne vertébrale et des membres, qui se traduisent notamment par des douleurs ou une limitation du mouvement. Elle repose principalement sur les actes de manipulation vertébrale, de manœuvre d’ajustement vertébral et de mobilisation des articulations. Les chiropracteurs sont les seuls thérapeutes non-médecins habilités à pratiquer des manipulations vertébrales sans avis médical Etude omnibus Opinionway sur la connaissance et la perception de la chiropraxie, menée du 6 au 7 mai 2020 auprès d’un échantillon de 1022 Français âgés de 18 ans et lire aussi Enceinte qu'est-ce que la chiropraxie peut faire pour vous ?Chiropraxie c'est pour les seniors aussi !Mal de dos on se fait manipuler ou pas ?Mal de dos testez vos connaissances en 10 vrai/faux Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités © Getty Images 2/6 - Vous passez beaucoup de temps sur votre smartphone L'une des choses que les chiropracteurs remarquent de plus en plus chez les patients est un arrondissement des premières vertèbres de la colonne cervicale au niveau du cou et entre les omoplates. On pourrait appeler ça la "maladie du sms" la courbe naturelle en forme de C de la colonne vertébrale supérieure est inversée à cause du temps passé la tête penchée en avant à regarder votre smartphone. Une pathologie nouvelle qui n'épargne pas les adolescents et pour cause des études ont montré qu'ils envoient en moyenne 2500 sms par mois ! Sans surprise, cette déformation des cervicales peut provoquer un torticolis, des migraines et même de l'arthrite. Ce que vous pouvez faire si vous ne pouvez vous séparer de votre smartphone, prenez l'habitude de le consulter en tenant l'écran au niveau des yeux. © Getty Images 3/6 - Vous dormez sur le ventre La position de sommeil ventrale induit énormément de tension dans la région cervicale et la région lombaire. Lorsque vous êtes endormi, tout le poids de votre tête repose sur les muscles et les ligaments qui maintiennent les vertèbres cervicales ensemble. A la longue, cela peut causer des lésions articulaires et votre tête penche vers le bas, ce qui peut provoquer des douleurs et des engourdissements ou des picotements dans les extrémités des membres. Ce que vous pouvez faire placez un oreiller entre vos genoux afin qu'ils conservent la même distance entre eux que vos épaules, ainsi votre colonne vertébrale restera dans une position naturelle au cours de la nuit. © Getty Images 4/6 - Vous avez eu un accident de voiture Même un simple accrochage survenu il y a 20 ans, sans symptôme important, peut provoquer, des années plus tard, des modifications vertébrales. Lors d'un accident, les muscles entourant la colonne vertébrale se tendent pour protéger le cou de toutes autres blessures supplémentaires, ce qui déclenche une forte tension musculaire dans le cou et les épaules. Mais les symptômes peuvent mettre des mois, voire des années à se manifester. C'est pourquoi, lorsque vous consultez un chiropracteur pour des douleurs cervicales qui descendent aux épaules, il va souvent remonter dans le temps et faire appel à votre mémoire pour savoir si vous n'avez pas eu un accident, même à 20 km/h ! Ce que vous pouvez faire il n'est pas nécessaire d'être impliqué dans une collision à haute vitesse ou avec un impact violent pour provoquer des subluxations vertébrales. Le moindre petit accident, la moindre chute de cheval, de vélo ou à ski doit vous pousser à consulter rapidement un chiropraticien, histoire de vous éviter bien des maux plus tard. © Getty Images 5/6 - Vous portez votre sac à main à l'épaule Lorsqu'on porte quelque chose de lourd à l'épaule, on a tendance naturellement à surélever cette épaule, ce qui, à la longue, entraîne un mauvais alignement des deux épaules ainsi qu'une modification de la courbure de la colonne vertébrale qui n'échappent pas à l'œil exercé du chiropracteur. Ce que vous pouvez faire alternez régulièrement le côté où vous faites peser le poids de votre sac et portez-le en bandoulière. Et surtout, ne le portez pas trop bas réglez la sangle de façon à ce que le sac touche le haut de votre hanche, au niveau de l'os iliaque. © Getty Images 6/6 - Vous êtes déprimée Les émotions peuvent, elles aussi, influer sur la structure musculo-squelettique. Lorsqu'on est déprimé, les épaules sont arrondies et voûtées et on regarde vers le bas en marchant, ce qui provoque un déséquilibre de la posture. Ce que vous pouvez faire marchez toujours la tête droite et en posant le regard quelques dizaines de mètres devant vous. Cela pousse votre système nerveux à utiliser l'équilibre neurologique inné plutôt que de compter sur vos yeux pour garder l'équilibre.

Ostéopathie Les ostéopathes prodiguent des soins uniquement aux personnes souffrant de troubles fonctionnels, c'est-à-dire liés au fonctionnement d'un organe et non à une lésion avérée. L

04 Août 2016 Salma Fikri - Chiropracteur LA CHIROPRAXIE, UNE DISCIPLINE RECONNUE DEPUIS 2002 EN FRANCE Originaire des Etats-Unis où elle a été fondée en 1895, la chiropraxie n’est reconnue en France que depuis 2002, à travers la loi du 4 mars dite loi Kouchner. Il faudra cependant attendre 2011 pour que soit appliqué le décret relatif aux actes et aux conditions d’exercice de cette discipline, et que soit ainsi précisé le périmètre d’activité des chiropracteurs. Cette reconnaissance ne se traduit pas pour autant par une prise en charge du coût des soins par l’Assurance Maladie, mais de plus en plus de mutuelles et d’assurances privées le proposent. En France, on recense environ 700 chiropracteurs contre près de… 30 000 ostéopathes ! Une différence qui s’explique en partie par une formation très différente entre les deux disciplines la chiropraxie résulte d’une formation unique, répondant à un standard international, qui requiert 6 années d’étude à temps complet soit 5 500 heures réparties entre la théorie et la pratique ; un ostéopathe peut suivre un cursus de 5 ans, mais il peut aussi avoir fait des études de médecine ou de kinésithérapie, et avoir passé un diplôme universitaire de 200 à 400 heures. "Un kinésithérapeute-ostéopathe n’aura pas la même connaissance du diagnostic qu’un médecin, et, à l’inverse, un médecin-ostéopathe n’aura pas le toucher d’un kinésithérapeute", estime Caroline Lambert. En France, seuls 5 % des ostéopathes sont issus du cursus 3 PRINCIPALES CAUSES DU MAL DE DOSLe mal de dos concerne presque tout le monde puisque l’on considère que 80 % des gens auront un problème de dos au cours de leur vie. C’est d’ailleurs la principale raison qui amène les gens à consulter un chiropracteur. Comme l’explique Caroline Lambert, il existe trois grandes façons de se faire mal au dos Une position maintenue, qui peut entraîner des raideurs musculaires sur une ou plusieurs zones de votre dos un long trajet en voiture, une nuit entière à plat ventre, une journée à fixer votre écran d’ordinateur… et la lombalgie n’est pas loin. Une mobilisation rapide du dos le fameux "faux mouvement", qui se traduit immédiatement par une tension musculaire. Enfin, des mouvements répétés et le port de charges, qui usent les disques intervertébraux et augmentent la pression sur ceux-ci, favorisant le risque de hernie discale. CHIROPRACTEUR-OSTÉOPATHE QUELLES DIFFÉRENCES ?Si la chiropraxie et l’ostéopathie sont toutes deux des méthodes thérapeutiques manuelles non-médicamenteuses indiquées dans le traitement des douleurs dorsales, "la chiropraxie est plus centrée sur les systèmes nerveux et ostéoarticulaire, tandis que l’ostéopathie l’est plus sur les systèmes viscéral et liquidien, crânien", précise Caroline Lambert. De fait, les actes autorisés ne sont pas les mêmes, et ces différences sont reconnues au niveau des décrets. "L’ostéopathe est autorisé à traiter ce qui est fonctionnel, le chiropracteur a le droit de traiter ce qui est fonctionnel et pathologique", explique la chiropracteur. Sauf contre-indication, un patient souffrant d’une sciatique ou d’une hernie discale, par exemple, peut se faire manipuler par un chiropracteur mais pas par un ostéopathe. De même, "seul le chiropracteur a le droit de pratiquer des actes de manipulation "les craquements" sur les cervicales, lorsqu’il n’y a pas de certificat de contre-indication", précise Caroline SE DÉROULE UNE SÉANCE DE CHIROPRAXIE ?Une séance de chiropraxie débute toujours par un interrogatoire du patient sur sa pathologie et ses antécédents chutes, accidents, …, mais aussi sur ses conditions de vie et de travail pratique d’un sport, poste sédentaire, travail sur écran fixe ou portable, port de charges… Puis le chiropracteur procède à une évaluation visuelle pour étudier la posture du patient assis et en mouvement position de la tête, équilibre du bassin, alignement des épaules…, et à des palpations pour ressentir les éventuelles tensions musculaires et blocages susceptibles d’expliquer ses douleurs. Le traitement chiropratique repose principalement sur des actes de manipulation de la colonne vertébrale et de mobilisation des articulations. Mais le travail du chiropracteur ne se limite pas au seul traitement, il vise aussi à prévenir la récidive au travers de conseils posturaux, nutritionnels ou, plus largement, d’hygiène de vie, informe Caroline Lambert. "La chiropraxie consiste à corriger les dysfonctionnements ou subluxations de la colonne vertébrale mais surtout à éduquer le patient sur les positions à éviter. Les chiropracteurs agissent en prévention". Source Derniers articles

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